hvem er vi?

Om os

Om Centeret

 

Tilbage i 1986, da John Mortensen var ung bokser i Frederikssund, blev Frederikssunds Motioncenter grundlagt. John var dengang en ung mand med visioner og drømme om at drive sit eget center for at arbejde med netop dét, som han brænder for – motion, mennesker og vægttræning.

John startede et træningscenter med en kammerat under navnet World Class, som lå på Falkenborgvej. Et års tid senere købte John sin kammerat ud og ændrede navnet til Frederikssund Motioncenter, som dengang var byens eneste træningscenter.

I dag har centeret eksisteret i 33 år uden at være en del af en kommerciel kæde og det mærker man tydeligt, når man kommer ind ad døren. Her er et motionscenter, hvor det har stor værdi at kende hinanden, at hilse når man kommer og sige farvel når man går. Der er kaffe og små caféborde, hvor der netværkes og tales om løst og fast.

I receptionsområdet er der en shop, hvor der sælges træningstøj og proteinpulver, diverse drikkevarer og frugt.

“Motion og fitness for hele familien.

– børnene er også meget velkomne”

Vi vil gerne have, at centret er stedet hvor hele familien træner, og gør hvad vi kan, for at der er en hyggelig stemning i centret. Har du børn med der ikke er gamle nok til at træne, er de meget velkomne til at sidde i cafeområdet eller ude i gangen med en  lydløs gameboy eller lign.  Da det skal være sikkert for alle at træne, er det ikke tilladt at de opholder sig i træningsområdet.

trænere & instruktører

JOHN MORTENSEN

Frederikssund Motioncenter er ejet af John Mortensen, som har mange års erfaring inden for fitness.

John Mortensen er uddannet fitness instruktør, massør, mm.

John Mortensen har flg hold

Spin Box hver torsdag kl. 8.15 – holdet henvender sig til dig der gerne vil give dig selv fuldt ud. Et mix af bodybike – styrketræning – boksetræning – 100% intensitet.

ULLA BÆDKEL

Reception

JENS MEYLAND

Jens Meyland er født 1980 og har trænet siden han var 19 år. Uddannet fitness instruktør på instruktør skolen i København.

Jens træner daglig, hvor han samtidig suger inspiration til sig indenfor styrketræning. Han har i 13 år været instruktør hos Frederikssund Motionscenter

Leon S. Petersen
Leon kommer fra stenløse. Gift og har en søn. Har spinnet siden 2000. Undervist i næsten 2 år. Uddannet fitnesinstruktør. Kost vejleder / sundhedskonsulent.
Hans spinnertimer: Masser af lækker musik alt fra rock til techno.masser af energi. En glad time. Underviser tirsdag, onsdage og nogen lørdage.
Leon står for slankeholdene, som er lukkede hold. – Leon vejleder deltagerne i hvordan de kan komme igang med vægttab. Den primære træning vil være bodybike. Men der er også mulighed for at deltage på de øvrige åbne hold og træne styrketræning. Se nærmere information under slankehold.
MARK SKOV BOJSEN-MØLLER

Mark og er født i 1979 år og har trænet siden han var 17 år og været instruktør i frederiksund Motioncenter i 14 år “vægttræning og styrketræning er min force og så kan jeg det basale i cardio træning”

Runa Larsen

Runa er 41 år.

Har dyrket styrketræning i mange år, og stillet op i Miss Fitness, Bodyfitness, og Physique. Derudover har hun trænet håndbold og springgymnastik.  Hun har dyrket sport siden helt lille.

Hun er uddannet fitness instruktør hos AT WORK i 2003. Det er vigtigt for hende at dem hun underviser er trygge ved de øvelser de laver, og at de forstår dem.
Hun tager hensyn til den enkeltes behov, og ønsker.

MAJKEN RINDHOLM
Fittness instruktør, personlig træner, mange års erfaring inden for holdtræning.
Underviser i Pilates og Ballroom fitness.
Gitte Ziebell

Siden 2008 har Gitte Ziebell, i kraft af sin baggrund som uddannet GROOVE facilitator for voksne og børn samt udd. Gotved bevægelsespædagog og Mindfulness Instruktør. Undervist børn, deres forældre og voksne, i bevægelse, indre ro og afspænding.

FRANK LICHT

Instruktør  Bodybiking

Sport Cykelrytter, har kørt både MTB og Licens som landevejsrytter, kører i dag som ”supermotionist”, derudover kører jeg Bodybike, som motionist og instruktør.Har kørt mange forskellige motionsløb, bl.a. 10 gange Århus – København, de sidste 11 år er hvert år med ture til Frankrig og Italien, for at prøve bjergene.

Holder rigtig meget af at se folk glade på bodybike cyklen, og arbejdet med programmer til de forskellige mennesker vi er, når vi kører på cykel.

Født 1959 Er gift med Hanne, har 2 børn og er morfar til Elias.

 Mail franklicht@mail.dk mobil  30 23 84 07

Michael Jonsson
Mia Bundgaard

Mia Bundgaard er yoga instruktør.

Patricia Due Jahn

Patricia Due Jahn er bodybike instruktør.

Heidi Struve
Bent Kock

Bent Kock er bodybike instruktør.

Peter Rasmussen

Peter Rasmussen er instruktør.

Per Olsen

Per Olsen er instruktør.

Kit Gjølby Madsen

Kit er p.t bodybike instruktør Hun er uddannet instruktør indenfor; fitness, spinning, spring, penalty og er ligeledes sportsmassør. Kit har mange års erfaring i undervisning, og har trænet siden hun kunne gå, med baggrund i bl.a. svømning, springgymnastisk, karate, kickboxing, boksning, landevejscykling, løb og triathlon. Jo hårdere jo bedre.

Hun er godt på vej til at komme i klub100 ½ halvmarathon.

Kit underviser ligeledes i Crossfit, Cirkeltræning, Styrke & Puls Kit træner dagligt, og deltager også selv på forskellige hold i hele landet for at suge inspiration til sig og blive bedre, og står ikke tilbage for en udfordring. Hun nyder at udfordre andre, og elsker at hjælpe folk til at udvikle sig og blive bedre og nå deres træningsmål.

Andis Pudzens

z zWork

Vil du være god ved dig selv?

Tilmeld dig

Jeg godkender persondatapolitikken

13 + 6 =

VI ÅBNER TIRSDAG D. 9. JUNI 2020

 

Så er vi klar med lidt retningslinier og information til jer. 

Vi følger myndighedernes retningslinier som flg:

 

Vi anbefaler at du kommer omklædt og bader derhjemme. Men vi er godt klar over at nogen af jer skal direkte på arbejde efter træning, så der er mulighed for at bade. Dog er der kun 2 brusere der kan bruges, da vi har spærret den midterste af.

- Du SKAL køre dit kort igennem, da vi skal registrere hvor mange der er i centret.

- Du skal medbringe fyldt flaske, håndklæde, og du skal træne i rent træningstøj, og rene indendørs sko.

- Du må kun bruge en maskine af gangen, og den SKAL sprittes af efter brug.

- Håndvægte, håndtag og stænger SKAL også sprittes af efter brug

- Hvis du har brug for at bruge en træningsmåtte, skal du medbringe din egen.

- Tøj og tasker SKAL låses ind i skabene ude i omklædning, du skal medbringe din egen nøgle.

- Du skal holde afstand og passe på de andre der træner.

- Hvis du er syg, eller har symptomer på sygdom, skal du naturligvis blive hjemme.

 

Holdene:


Indtil videre kan der kun være 10 deltagere på holdene, du SKAL booke din plads på forhånd.

 

Hvis du vil deltage på yoga, mindfullness eller gotvedgymnastik skal du selv medbringe din måtte, tæpper, eller yogablok.

 

På alle holdene skal alt udstyr, du bruger, sprittes af.

 

På bodybike holdene skal hver anden cykel bruges.

 

Vi har god plads, men det kan kun lade sig gøre, hvis vi passer på hinanden.

 

Der vil muligvis komme tilretninger hen af vejen. 

 

Vi glæder os til at se jer alle igen.

 

Mvh
John Mortensen

You have Successfully Subscribed!