SLANKEHOLD v/Leon Søberg Petersen

Informationsmøder:

Tirsdag d. 23. April 2019 kl. 19 (10 uger)

Tirsdag d. 27. august 2019 kl. 19 (12 uger)

Tirsdag d. 7. januar 2020 kl. 19 (12 uger)

Opstart og vejning:

Søndag d. 28. april 2019 kl. 10 (10 uger)

Søndag d. 1. september 2019 kl. 10 (12 uger)

Søndag d. 12. januar 2020 kl. 10 (12 uger)

YDERLIGERE INFORMATIONER:

Holdene kører hver tirsdag kl. 19 og hver søndag  kl. 10.00

Hvis der skal oprettes ekstra hold vil de køre

Hver onsdag kl. 19 og hver søndag kl. 11.30 

 Vi bruger Polar OH1 eller H7 bluetooth pulsmåler. 

Ugentlige opfølgning på fremskridt.

Adgang til alle hold

Personligt træningsprogram

Vejning 1 gang om ugen.

Leon vil over et 12 eller 10 ugers forløb hjælpe dig til bedre kostvaner – hjælpe dig til at finde ud af hvordan det lykkedes for dig, at nå dit mål.

Træningen på slankeholdet timer er primært bodybike (spinning), vi kører på de nye bodybikesmart+ cykler,  og træning i aerobicsalen. Men du har adgang til alle hold og du kan træne styrketræning på lige fod med alle andre.

Tilmelding og betaling i Frederikssund Motioncenter 47 31 33 33