12 UGERS SLANKEHOLD

Slankehold 2019 v/ Leon Søberg Petersen

12 uger – Informationsmøde tirsdag d. 8. januar 2019 kl. 19 Opstart og vejning søndag d. 13. januar kl. 10 (udsolgt)

12 uger  – informationsmøde tirsdag d. 8. januar 2019 kl. 19 Opstart og vejning søndag d. 13. januar kl. 11.30 (få pladser)

10 uger – informationsmøde tirsdag . 23. april 2019 kl. 19 – opstart og vejning søndag d. 28. april. kl. 10

2 ugentlige lukkede hold.med Leon Søberg Petersen – hver tirsdag kl. 19 og hver søndag  kl. 10.00

2 ugentlige lukkede hold med Leon Søberg Petersen – hver torsdag kl. 19 og hver søndag kl. 11.30

– elektronisk måling af træningseffekt. Vi bruger Polar OH1 eller H7 bluetooth pulsmåler. 

– Ugentlige opfølgning på fremskridt.

– Adgang til alle hold

– personligt træningsprogram

– vejning 1 gang om ugen.

Leon vil over et 12 og 10 ugers forløb hjælpe dig til bedre kostvaner – hjælpe dig til at finde ud af hvordan det lykkedes for dig, at nå dit mål.

Træningen på slankeholdet timer er primært bodybike (spinning), vi kører på de nye bodybikesmart+ cykler,  og træning i aerobicsalen. Men du har adgang til alle hold og du kan træne styrketræning på lige fod med alle andre.

Tilmelding og betaling i Frederikssund Motioncenter 47 31 33 33